AukcjeZwierzat

Zapewne w końcu spotkamy się z pojęciem treningu osobistego

Jeżeli już choć odrobinę interesujemy się ćwiczeniem, pewnie w końcu zaznajomimy się z pojęciem treningu osobistego. To ćwiczenia, które mają miejsce zgodnie z planem trenera oraz w większości pod jego okiem. Kim jest instruktor personalny a także czy jest opłacalne korzystać z jego świadczeń?

Instruktor personalny to stosunkowo młody zawód. Nadal parę lat temu jedynie nieliczne siłownie współpracowały z tego typu specjalistami, jednak łącznie ze zwiększeniem świadomości ludzi oraz zainteresowania ćwiczeniami, reputacja tego zawodu niezmiernie się zwiększyła.

Obecnie w większości wypadków nie uprawiamy sportu tylko dla radości, ale po to, by czerpać dokładnie określone rezultaty. Dużo z nas chce zrzucić zbędne kilogramy, inni znów umocnić własne zdrowie. Niezależnie od tego, dlaczego mamy zamiar skorzystać z siłowni, trener osobisty to ktoś, kto nas w tym zręcznie pokieruje.

Dbając o upodobania, wymagania oraz problemy danej osoby, instruktor układa stosowny zestaw ćwiczeń i pokazuje, w jaki sposób je prawidłowo robić. Jego rola jest dość istotna, chociażby z powodów czysto zdrowotnych – jak się okazuje, mnóstwo ćwiczeń robimy w zły sposób. Najprostszym przykładem są zwyczajne przysiady – to, jak nauczyliśmy się je robić w szkole podstawowej, zdecydowanie odbiega od tego, jak powinny wyglądać.

Poprawne robienie ćwiczeń umożliwia uchronienie się od urazu i błyskawiczne zauważenie efektów.

A zatem, w którym momencie warto skorzystać ze świadczeń instruktora personalnego? Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy ćwiczysz już od jakiegoś czasu, to możliwość dobra dla wszystkich. Całkiem prawdopodobne, że niebardzo ci potrzeba regularnej, kilkumiesięcznej pracy z trenerem – w pewnych przypadkach starczy kilka spotkań.

Autor: trener personalny Katowice