AukcjeZwierzat

Bardzo dobrą bazą dla naszego pierwszego posiłku może na przykład być kasza jaglana.

Od dawien dawna mówi się o tym, że to akurat pierwszy posiłek powinien być bardzo ważnym daniem w ciągu dnia. Niekiedy jednakże kompletnie o nim zapominamy. Wolimy spać sobie trochę dłużej, a po podniesieniu się z pościeli natychmiast idziemy się umyć, wkładamy na siebie pierwsze z brzegu ciuchy i lecimy do pracy.

Przyrządzenie bogatego w składniki odżywcze i dietetycznego posiłku nie powinno na całe szczęście zajmować dużo czasu. Jeżeli przeznaczymy na nie kilka minut, uda nam się sobie zjeść z rana coś smacznego i pożywnego. Najlepszą podstawą dla naszego śniadania może przykładowo być kasza jaglana. Przygotujmy ją dzień wcześniej, aby zaoszczędzić sobie pracy. Dodajmy do niej kilka łyżek smacznego jogurtu i tak przygotowaną posypmy mocno pokrojonymi świeżymi owocami.

Tak samo będziemy mogli zrobić ze zwykłymi płatkami owsianymi. Śniadanie pełne w węglowodany śpiesznie pobudzi poziom cukru w naszej krwi a także pozwoli na pójście do pracy czy szkoły z sporym pokładem energii. Jeśli natomiast trochę lepiej możemy poczuć się po posiłkach składających się głównie z białka, taka kasza jaglana jedzona z rana może się u nas nie sprawdzić. Zastąpmy ją klasyczną jajecznicą, przysmażając ją na kilku plasterkach boczku i dodając do niej świeże pomidory. Tłuszcze oraz białka stopniowo uwalniają energię, za sprawą czego nasycają nas na niezwykle długi okres czasu. Wyróbmy sobie rutynę codziennego jedzenia śniadań.

Jeżeli faktycznie nie posiadamy nawet krótkiej chwili na ich przyrządzenie, róbmy je dnia wcześniejszego. Na chłodno większość dań też smakuje wspaniale.

Zobacz: http://terapiapedagogiczna.pl/kasza-jaglana-naprawde-taka-wspaniala/